痛みの仕組み

筋肉には、強い衝撃を受けたときや継続的な負荷がかかると、筋肉や骨を損傷から守るために反射的に収縮します。いわゆる伸張反射または脊髄反射と呼ばれるもので「縮んで守れ」という信号を出してシートベルトのようにロックする機能が備わっています。ロックしてしまうと筋肉が正常な位置に戻っているにもかかわらず「縮んで守れ」という信号を出し続けることがあります。この異常信号は解除しない限り出続けてしまいます。そして、これが繰り返されるとロック（拘縮）した筋肉が増えていき、痛みや不調が現れはじめます。

骨折や靭帯損傷など炎症による痛み以外のほとんどは、この「筋肉のロック」が原因です。

まず、はじめは「慢性的な痛み」です。ロックした筋肉は太く硬く縮んだ状態になってしまいます。太く硬く縮んだ筋肉は毛細血管を圧迫するので血流を悪化させます。血流の悪化は酸素不足を引き起こしてしまい、痛みを感じさせる化学物質の「ブラジキニン」が分泌されます。これにより脳が痛みを感じるのです。お風呂上がりなどで体が温まっているときは、ブラジキニンはおとなしくなり、痛みが治まることもあります。しかし、筋肉は硬いままなので元の体温に戻ると再び痛みが出始めます。

次に「関節の痛み」です。これは、筋肉が硬くなって関節の動きが阻害されることによって生じる痛みです。例えば、太ももの前側の筋肉が硬くなり伸びにくい状態で膝を曲げようとすると、膝の関節に無理がかかって痛みが出ます。

ですので、痛みを緩和させるためには「筋肉のロック」を解除し、血流を改善したり、筋肉を元の状態に戻して関節の動きをスムーズにすれば良いのです。

筋拘縮とは

上記で説明した「筋肉がロックした状態」だけではなく、筋肉が硬くなる理由はいくつかあります。
「エネルギー（ATP）不足」「老廃物の蓄積」「筋膜の癒着による機能不全」なども含め、硬く縮こまり不活性化した筋肉を「筋拘縮」と呼んでいます。

筋拘縮の程度

筋拘縮には大きく分けて3つの段階があります。重度になるほど筋肉を緩める際に熟練の技術が必要となります。つまり、痛みが初期、広範囲に渡っていない段階で適切な施術をほどこすことで筋痛症の重篤化を防ぐことができます。

痛みが改善するまでのプロセス

症状は年齢、性別により様々です。筋肉のロックが少なく部位も限られている方は1時間の施術で十分効果を感じていただけると思います。一方、症状を改善するに挙げた項目に該当する方は、重度の筋肉のロックがあり部位も多岐に渡っている可能性が高いです。症状の原因となる筋肉のロックを解除せずに放置してしまうと、「癖になる」「再発する」「症状が重くなる」といった悪循環に陥り改善までに相当な時間と労力が必要となってしまいます。当サロンではお客さまと施術レポートを共有し改善のプロセスを明確にいたします。改善には時間がかかりますが、信頼いただけるよう手厚くサポートさせていただきますので、一緒に「痛みからの解放」を目指しましょう。

90秒ごとに筋肉が驚くほど“ふわふわ”に変化していく整体術
筋肉チューニングの施術の流れをご紹介します

1. 1筋肉をモニターし、ロック（拘縮）している箇所を特定
2. 2筋肉が本来のやわらかさに戻る姿勢で90秒キープ
3. 3筋肉に力が入らぬよう「ゆっくりやさしく」元の姿勢に戻し、状態を確認

筋肉チューニングの基本的な流れを紹介します。まず、筋肉をモニターして痛みを感じる動きや痛みを感じる部位、痛みの感じ方などからどの筋肉がロック（拘縮）しているかを特定します。次に「縮んで守れ」という異常信号を解除するために、筋肉が本来のやわらかさに戻る姿勢をとり、負担のかからない状態で90秒維持します。90秒経過したら、その筋肉に力が入らないように「ゆっくりやさしく」元の姿勢に戻します。再び筋肉をモニターし痛みの感じ方をチェックして筋肉のロックが解除されたかどうかを確認します。この一連の動作を、症状を緩和させるために効果のある筋肉に繰り返し施術していきます。みなさんが従来からお持ちだと思われる「整体は痛くて怖い」というイメージとは180度ちがった「本当にやさしく筋肉にアプローチする」ソフトな整体術です。

筋肉のロックが解除されると、硬く太く短い状態でロックしていた筋肉が正常な状態に戻ります。ロックが解除されると、毛細血管の圧迫が低減し血流が改善します。人によっては施術中に眠たくなる場合がありますが、これはまさに血行が促進され、副次的に副交感感神経が優位になるからです。血流の改善により酸欠状態が緩和され痛み物質の分泌がとまります。痛みがなくなると同時に、関節への負担が軽減され筋肉が元の状態に近づくので可動域も大きくなる（元の可動域に戻る）など物理的な効果も実感していただけます。