膝痛・変形性膝関節症を改善 -  筋肉チューニング整体院UROOM（ゆーるーむ）

膝痛・変形性膝関節症の本当の解決方法が、きっと見つかります

こんな痛みはありませんか？

膝を曲げると痛い

太ももの前側は大腿四頭筋の
ロックが痛みの原因です

膝を曲げると痛い

膝を伸ばすと痛い

ハムストリングとふくらはぎがロックし
硬く縮んでいることが痛みの原因です

膝を伸ばすと痛い

膝の痛みの原因

階段の上り下りが辛い、歩くだけで痛むなど膝痛に悩まされている方は多いようです。膝関節は二足歩行をスムーズにおこなうための重要な部位で、体の中でも最も複雑な仕組みの部位の一つとなっています。筋肉、靭帯、骨が正常なバランスで機能していないと不調をうったえることになります。膝は曲げ伸ばしをおこなう関節なので、曲げたときの痛みと伸ばしたときの痛みでは原因がちがいます。概ね、膝を曲げるときの痛みは脚の前側の筋肉がロックしていて硬く縮んでうまく伸びないために生じます。一方、膝を伸ばしたときの痛みは脚の裏側の筋肉がロックしていて硬く縮んでいることが原因です。膝周りを中心とした筋肉のロックをそのままにしておくと変形性膝関節症につながる可能性があります。

膝を曲げたときの痛み

膝を曲げるときは上腿の前側の筋肉が伸びます。太ももの前側は大腿四頭筋といって大腿直筋、外側広筋、内側広筋、中間広筋から構成されています。このうち大腿直筋以外の三つの筋肉は膝関節の伸展動作に働きますが、大腿直筋はそれに加えて股関節を屈曲させる（脚が固定されていれば、体を前にたおす）二関節です。この筋肉は骨盤の下の部分から膝のお皿（膝蓋骨）の上を通って膝のお皿の下にくっついています。外側広筋は大腿四頭筋の中では最大の筋肉です。歩行などの日常動作はもちろんのこと、ランニングや全てのスポーツの動作に大きく貢献しています。内側広筋は膝蓋骨の安定に寄与します。この筋肉群がロックし硬く縮んだ状態で膝を曲げると、膝が引っ張られてつまったり、膝が抜けそうになったり、膝が笑うといった違和感を生じます。筋肉のロックがひどくなると靭帯や膝蓋骨の損傷など大怪我につながる可能性があります。

膝を伸ばしたときの痛み

膝を伸ばすときは脚の裏側の筋肉が伸びます。上腿は太ももの裏、いわゆる「ハムストリング」です。（黄色のハムストリングを肉離れへリンク）下腿は下腿三頭筋のうちの腓腹筋、いわゆる「ふくらはぎ」です。下腿三頭筋は浅い腓腹筋と深層にある平たいヒラメ筋から構成されています。腓腹筋は膝関節と足関節をまたいだ二関節筋のため、膝関節と足関節の両方の動きに関与し、膝関節では屈曲、足関節では底屈といった動作に作用します。ハムストリングとふくらはぎがきつくロックされて硬く縮んでいると膝を伸ばすときにうまく伸ばすことができずに膝の裏側に痛みが生じることになります。

膝痛・変形性膝関節症の施術部位: 大腿直筋、外側広筋、内側広筋、

その手術は本当に必要ですか？

人工関節置換手術: 症状：変形性膝関節症、変形性股関節症

椎間板ヘルニア除去手術: 症状：腰痛、首痛、手足の痺れ

脊柱管狭窄症手術: 症状：腰痛、首痛、手足の痺れ

これらは代表的な外科手術ですが、私どものサロンにも術前術後のお客様が多数お越しになられます。多くの臨床から感じることは、椎間板ヘルニアは頚椎にせよ腰椎にせよ手術が必要な方はほんの数%ではないかということです。脊柱管狭窄症についても全く同様です。なぜなら、手術をしても痛みや痺れが消えない、別の場所が痛むようになったという事例は枚挙に暇がないからです。
（参考：加茂整形外科医院加茂淳先生 HP　http://www.tvk.ne.jp/~junkamo/）

また、人工関節置換手術については、いくら施術しても筋肉の拘縮の戻りが早く手術が妥当だと思われるお客様もいらっしゃいます。しかし、膝関節や股関節に痛みが出始めたころから適切な施術をすれば、保存療法で変形性関節症の初期また進行期で悪化を食い止めることができたケースは多いと確信しています。
治る手術ならすべきかもしれません。しかし、体にメスを入れるリスクもお考えください。ましてや成功率の低い手術はハイリスクローリターンと言わざるをえません。残念ながらこの分野に関して言えば、ご自身の体はご自身で護るしかないのが現実です。医師の診断を盲信することなく、手術を決断する前に一度 筋肉チューニング整体術をお試しください。私どもでも改善できない症状は存在します。しかし、一度の施術で少しでも快方に向かう感覚をお持ちいただけたらこのアプローチ方法の正当性をご理解いただけると思います。

変形性関節症の進行状況

初期	軽度の痛み：何となく違和感、少し痛む	長時間の歩行や運動後などに痛みを感じる。おしり、太ももや膝にこわばりや痛みがある。
進行期	慢性的な痛み：痛みが続く	関節が動きにくくなる。股関節が動く範囲が狭くなる。脚の筋力が落ちてくる。日常的に痛みがあり、歩行に障害が生じる。 ※疼痛が強い場合は、人工関節置換手術も行われますが、 筋肉チューニング施術での保存療法で改善が可能だと思われます。
末期	極度の痛み：動かさなくても痛む	股関節の動きが悪くなる、かたくなる、筋力が落ち、脚が細くなる、左右の脚の長さが異なる、関節がかたくなる、歩きづらくなる。 ※疼痛が強い場合は，人工関節置換手術が行われます。末期股関節症のエックス線画像検査での所見の特徴：関節のすき間が全体的になくなる。骨棘が大量にできて、寛骨臼の底面が壊れる。巨大な嚢胞ができる。

重度で慢性的な痛みも筋肉チューニングなら改善できます

多くの痛みの原因は、神経ではなく「筋肉のロック」による血行不良です

筋肉チューニングは、従来の整体術のように「硬く縮んだ筋肉を引き伸ばしたり揉みほぐそうとするのではなく、強張りを緩めることで痛みや不調をとる」筋肉にとてもやさしい新しい整体術です。これまで常識とされてきた神経が痛みの原因という神経原因説から、新たに筋肉原因説の研究が進んでいます。筋肉チューニングは痛みや不調の原因と思われる"筋肉"に直接アプローチする整体術です。

筋肉チューニングについて詳しくみる

痛みの仕組み

筋肉には、強い衝撃を受けたときや継続的な負荷がかかると、筋肉や骨を損傷から守るために反射的に収縮します。いわゆる伸張反射または脊髄反射と呼ばれるもので「縮んで守れ」という信号を出してシートベルトのようにロックする機能が備わっています。ロックしてしまうと筋肉が正常な位置に戻っているにもかかわらず「縮んで守れ」という信号を出し続けることがあります。この異常信号は解除しない限り出続けてしまいます。そして、これが繰り返されるとロック（拘縮）した筋肉が増えていき、痛みや不調が現れはじめます。

骨折や靭帯損傷など炎症による痛み以外のほとんどは、この「筋肉のロック」が原因です。

痛みの仕組みについて詳しくみる

筋肉のロックの種類

筋肉のロックには大きく分けて3つの段階があります。筋攣縮（きんれんしゅく）からはじまり筋拘縮（きんこうしゅく）、最終的には筋硬症（きんこうしょう）という改善するためにはかなり熟練度が高い施術が必要となる重篤化したロックです。筋硬症が増える前、つまり痛みが初期、広範囲に渡っていない段階で適切な施術をほどこすことで筋痛症の重篤化を防ぐことができます。

筋攣縮

スパズム。ロックしたての筋肉。圧痛があり、力を入れると痛い場合も。

筋拘縮

長期間にわたりロックしていた筋肉。硬すぎて圧痛を感じ難い。筋攣縮の状態よりもはるかに緩め難い。また、一度緩めても硬さが残っていることがある。筋膜にも影響が出ている。

筋硬症

ロックが一番ひどい状態。ぶよっとした感じや、伸びたゴム状の筋肉。緩めるのが非常に難しい。また、一度緩めても、ちょっとした刺激で直ぐにロックが戻ってしまう。改善するためには根気強く施術を継続する必要がある。

90秒に全てが凝縮されている整体術です 90秒ごとに筋肉が驚くほど“ふわふわ”に変化していくんです

1	筋肉をモニターし、ロック（拘縮）している箇所を特定
2	筋肉が本来のやわらかさに戻る姿勢で90秒キープ
3	筋肉に力が入らないように「ゆっくりやさしく」元の姿勢に戻し、状態を確認

筋肉チューニングの基本的な流れを紹介します。
まず、筋肉をモニターして痛みを感じる動きや痛みを感じる部位、痛みの感じ方などからどの筋肉がロック（拘縮）しているかを特定します。
次に「縮んで守れ」という異常信号を解除するために、筋肉が本来のやわらかさに戻る姿勢をとり、負担のかからない状態で90秒維持します。90秒経過したら、その筋肉に力が入らないように「ゆっくりやさしく」元の姿勢に戻します。
再び筋肉をモニターし痛みの感じ方をチェックして筋肉のロックが解除されたかどうかを確認します。
この一連の動作を、症状を緩和させるために効果のある筋肉に繰り返し施術していきます。みなさんが従来からお持ちだと思われる「整体は痛くて怖い」というイメージとは180度ちがった「本当にやさしく筋肉にアプローチする」ソフトな整体術です。

施術法について詳しくみる

GET BETTER CASE

 筋肉チューニングサロンUROOM(ゆーるーむ)で膝痛を改善された方の代表的な事例をご紹介します。

若いころの腰痛が膝痛の原因に！？

このところ階段の上り下りのさいに膝が痛むようになりました。運動不足で筋肉が衰えてきたのかなと思いジョギングをはじめましたが、痛みはさらに悪化していきました。歩くだけで膝が痛むようになってしまいました。あまりの痛さに整形外科を受診したところ、変形性膝関節症の初期症状と診断されました。それからは物理療法で経過観察しましたがなかなか良くなりまんでした。そんな時、ポストに入っていたチラシで見かけた 筋肉チューニングサロンが自宅の近くにあったので早速行ってみました。太ももとふくらはぎが硬くロックしているとのこと。担当のセラピストさんに「以前、腰痛になったことありませんか？」と聞かれびっくり。20代のころに数回ぎっくり腰になったことがありました。腰痛や脚の痛みの原因になる大腰筋もしっかりロックしてしまっていました。

症状: 膝痛
改善までの施術時間: 合計 5時間
（60分×5回）

 筋肉チューニングで膝痛を改善された方々の声

（※「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。）

痛みを改善するだけではない、筋肉チューニングの効果: 痩身効果

筋肉のロックを解除すると、今まで眠っていた筋肉が働き出し基礎代謝が上がります。長く緩んだ筋肉は見た目も細くなります。

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美容効果

筋肉がロックしていると血行不良がおこります。解除すると血管の圧迫が緩和され血流が改善し、栄養が肌にいき渡り潤いやツヤが戻ってきます。

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頭痛改善

筋肉がロックしていると血行不良による酸欠が頭痛を引き起こす可能性があります。肩こりを併発している方は改善する可能性が高いです。

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症状に合わせて5つのコース、4つのレベルのセラピストからお選びください

筋肉チューニングでは、60分コース、90コース、120コースと3種類の時間設定をご用意しています。施術法や施術内容は変わりません。当サロンの施術法「筋肉チューニング」は、1つの場所を90秒かけて緩めていきますので施術時間が長ければより広範囲に、または、しつこくひどい痛みの改善ができます。ご自身の症状に合わせてコースをお選びください。

また、セラピストも経験や技術によって4つのレベルに分かれています。

トレイニーセラピスト：施術実績が100時間未満の初級セラピスト
スタンダードセラピスト：標準的な技術を備えたセラピスト
シニアセラピスト：技術、知識、実績において十分なレベルに達しているセラピスト
プレミアムセラピスト：技術、知識、実績において十分なレベルに達している上級セラピスト
マスターセラピスト:技術、知識、実績において他に類を見ないレベルに達している最上級セラピスト

注：全ての店舗に必ず4つのレベルのセラピストがいるわけではありません

筋肉チューニング60分コース

料金

スタンダードセラピスト:8,000円（税別）
シニアセラピスト:12,000円（税別）

特徴

比較的症状が軽いリピートの方
メインテナンスでいつもご利用くださる方

※初めてご来店いただく方は90分コース以上から選択ください。

筋肉チューニング90分コース

料金

トレイニーセラピスト:9,000円（税別）
スタンダードセラピスト:12,000円（税別）
シニアセラピスト:18,000円（税別）

特徴

症状が重い方
筋肉チューニングを初めて体験される方
痛みの緩和を実感されたい方

筋肉チューニング120分コース

料金

トレイニーセラピスト:11,000円（税別）
スタンダードセラピスト:15,000円（税別）
シニアセラピスト:22,000円（税別）
プレミアムセラピスト:30,000円（税別）
マスターセラピスト:40,000円（税別）

特徴

症状が重い方
慢性痛を患っている方
遠方よりお越しの方
首や肩がつらい方

学生・児童専用筋肉チューニング60分コース

料金

トレイニーセラピスト:3,000円（税別）
スタンダードセラピスト:4,000円（税別）
シニアセラピスト:6,000円（税別）

特徴

症状が軽い学生・児童の方
筋肉チューニングを初めて体験される学生・児童の方

本コースは、高校生以下の学生の方・児童の方がお受けいただけるコースです。

学生・児童専用筋肉チューニング90分コース

料金

トレイニーセラピスト:4,500円（税別）
スタンダードセラピスト:6,000円（税別）
シニアセラピスト:9,000円（税別）
プレミアムセラピスト:12,000円（税別）

特徴

症状が重い学生・児童の方
遠方よりお越しの学生・児童の方

本コースは、高校生以下の学生の方・児童の方がお受けいただけるコースです。

「高タンパク質」で痛みを改善

腰痛、股関節痛、膝痛、五十肩などの疼痛対策は体質改善から！

「高タンパク質」で痛みを改善

筋肉のロックが原因となる腰痛、股関節痛、膝痛、五十肩などの疼痛ですが、発症した方の多くが、”質の栄養失調”に陥っています。

これは、糖質過多による低タンパク質にはじまる食事のバランスの悪化です。諸説ありますが、私たちは施術現場から「狩猟採集民が進化したホモ・サピエンス」を実感しています。糖質摂取が多すぎると対照的にタンパク質摂取が減ります。本来、体を作るのはタンパク質と脂質ですから、タンパク質が足りなければ、糖質過多から必要以上に脂肪を溜め込む体質になってしまいます。現代社会はこのバランスの悪い食生活の影響により肥満症の人が急増し、今ではその数が20億人とも言われています。

たんぱく質について詳しく知る